Matjes-Eier-Salat

Ein schneller und einfacher Matjessalat mit Eiern und Gewürzgurken zu Weihnachten oder einfach zum Abendessen.

Nudelsalat mit Rucola, Mozzarella und Tomaten

Ein Salat mit Nudeln, Rucola, Mozzarella, frischen und getrockneten Tomaten, Cornichons, Oliven und Kernen. Der Salat wird mit einer Vinaigrette übergossen. Es ist eine perfekte Beilage zum Grillen und schmeckt auf allen Festen.

Pflaumen- Trauben- Smoothie

Ein erfrischender und gesunder Smoothie mit Pflaumen und Trauben ohne Zucker. Im Smoothie ist nur die Süße der Früchte enthalten. Man braucht nur reife Pflaumen und Trauben. Wer mag, kann noch eine Banane dazu geben. Die Banane versüßt den Smoothie,...

Reissalat mit Thunfisch und Mais

Ein Reissalat mit Thunfisch, Mais, Eier und Mayonnaise. Der Salat ist schnell und einfach in der Zubereitung, sättigend und sehr lecker. Er eignet sich hervorragend zum Mitnehmen ins Büro oder zum Abendessen.

Rote Bete- Ananas Smoothie

Rote Vitaminbombe mit Ananas und Rote Bete.

Rote Bete- Apfel- Salat

Ein einfacher und schneller Salat aus Rote Bete. Zusammen mit erfrischendem Apfel, Essiggurken, Erbsen und Zwiebel schmeckt einfach lecker.

Rote-Bete-Salat mit Feta und Nüssen

Gekochte und geraspelte Rote Bete mit Walnussstücken, Feta-Käse, Zwiebeln und Vinaigrette-Dressing. Ein leckerer, leichter und gesunder Salat, ideal für ein leichtes Abendessen.

Salat mit Thunfisch und Ziegenkäse

Smoothie- Grundrezepte

Dieses Grundrezept für Smoothie ist perfekt, wenn es morgens mal schneller gehen muss. Dieser Smoothie ist gesund, sättigend, erfrischend und sehr lecker. Er schmeckt der ganzen Familie. Ich variiere nur die Früchte (die man zum Grundrezept dazugeben...

Spargelsalat mit Tomaten

Die Spargelsaison hat begonnen. Da die Spargelzeit immer schnell vorbei ist, sollte man die Zeit nutzen und verschiedene Spargelkreationen ausprobieren. Ich habe hier mal einen neuen Spargelsalat zum schnellen Nachmachen. Ein leichter, frischer...

Spinatsalat mit Hähnchen

Ein leichter und knackiger Salat ohne Kohlenhydrate. Ein schnelles und einfaches Gericht zum Mittag- oder Abendessen mit gebratener Hähnchenbruststreifen, knackigem Spinat, Cherrytomaten, Oliven und Avocado, übergossen mit einer Knoblauchsauce.

Tortellini-Salat

Ein leckerer Salat mit Tortellini, Schinken, Gurke und Tomate. Ein echter Sattmacher mit frischem und knackigem Gemüse. Der Salat ist super schnell und einfach zubereitet. Perfekt für jede Party.

Warmer Gemüsesalat

Ein gesunder, bunter Salat mit warmen Gemüse. Er eignet sich ideal als Vorspeise, aber auch als leichte Hauptspeise. Der ganz besondere Geschmack entsteht durch aromatische Knoblauch-Croutons. Einfach lecker.

Wassermelonen-Feta-Salat mit Rucola

Ein sehr leckerer Sommersalat, ideal für die heißen Tage. Perfekte Kombination aus erfrischender und fruchtiger Wassermelone, leicht scharfem Rucola und salzigem Feta.

Wassermelonen-Minze-Smoothie

Erfrischender, gesunder und leckerer Smoothie mit Wassermelone und Minze. Wassermelone und Minze ist eine ideale Kombination. Perfektes Erfrischungsgetränk für Sommer.

Zwetschgen- Tomaten- Salat

Ein leichter Salat aus süßen Zwetschgen, vollreifen Tomaten, roter Zwiebel und Essiggurken. Die süßen Zwetschgen passen sehr gut mit den Tomaten und Zwiebel zusammen. Der Salat kann man mit dem Brot, mit der gebratenen Wurst oder mit dem Grillgut...